تولید و تبخیر عرق توسط غدد عرق بر روی سطح پوست یک فرآیند طبیعی است که به بدن کمک می‌کند درجه حرارت آن را تنظیم کرده و از افزایش دما جلوگیری نماید. این فرآیند اکثراً در واکنش به فعالیت بدنی، استرس، اضطراب یا محیط گرم افزایش می‌یابد. غدد عرق شامل غدد اکرین و آپوکرین هستند که عرق تولید می‌کنند.
تعدادی از تغییرات ناهنجار در عملکرد غدد عرق می‌توانند نشانگر مشکلات سلامتی باشند. به‌عنوان مثال، هایپرهیدروز یا تعریق بیش‌ازحد و آنیدروز یا عدم تعریق می‌توانند به علت فعالیت نامعمول غدد عرق رخ دهند.
عرق به‌طور طبیعی بویی ندارد، اما وقتی باکتری‌های موجود در پوست مواد موجود در عرق را تجزیه کنند، بوی نامطبوعی ایجاد میشود. این وضعیت معمولاً در نواحیی مانند زیر بغل، سینه و ناحیه تناسلی-مقعدی رخ می‌دهد.
برخی از راهکارهای خانگی و تغییرات در سبک زندگی یا استفاده از مام ضد تعریق می‌توانند به کاهش بوی بد عرق کمک کنند، اما اگر این مشکل ناشی از مشکلات سلامتی باشد، حتماً با پزشک متخصص پوست یا پزشک داخلی مشورت کنید. درمان مشکلات زیرینه‌ای ممکن است نیاز به راهنمایی حرفه‌ای داشته باشد. همچنین، مهم است تا تا زمانی که درمان تکمیل نشده است، به نظافت مناسب اهمیت دهید و در صورت لزوم بوی بد عرق را تحمل نمایید تا بهترین نتیجه را برای درمان بیماری‌های زمینه‌ای بتوانید به دست آورید.
بوی بد عرق بدن چیست؟
بوی نامطبوع بدن اغلب به افزایش ترشحات عرق ارتباط دارد. عرق به تنهایی بدون بوی خاصی است و تنها زمانی که با باکتری‌های حاضر در پوست تداخل می‌یابد، بو تولید میشود. معمولاً با تغییر در عادات بهداشتی، بوی نامطبوع بدن قابل پیشگیری و درمان است، با این حال گزینه‌های درمانی پزشکی نیز موجود هستند.
دو نوع غده‌ی عرق در بدن وجود دارد:
1. آپوکرین
2. اکرین
بوی بدن عمدتاً با ترشحات غدد آپوکرین مرتبط است، اما هر دو نوع غده عرق ممکن است منجر به بوی نامطبوع در بدن شوند.
علائم بوی بد عرق چیست؟
بطور کلی، هنگامی که افراد به سن بلوغ می‌رسند، غدد آپوکرین در بدنشان رشد کرده و بوی بدن آغاز میشود. این موضوع به ویژه در مردان بیشتر احساس میشود، زیرا آنها معمولاً بیشتر عرق می‌کنند. افراد مختلف ممکن است به طور طبیعی میزان عرق کردن متفاوتی داشته باشند و بوی بدن آنان نیز متفاوت باشد.
اگر با علائم زیر، در کنار بوی بد عرق، روبرو شدید، ممکن است نیاز به توجه به وضعیت پزشکی خود باشد:
- عرق کردن و خیس شدن مداوم لباسها، به‌ویژه در ناحیه زیر بغل، در شرایطی که فرد فعالیت بدنی ندارد و محیط گرم نیست.
- تعریق زیاد در ناحیه کف دست، به‌حدی که در انجام فعالیت‌های روزمره مشکل‌هایی مثل نگه‌داشتن اشیاء یا استفاده از کامپیوتر به وجود می‌آید.
- تعریق زیاد در زمان خواب.
- مرطوب شدن مداوم پوست به دلیل عرق و بروز عفونت‌های پوستی مکرر در مناطق تحت تعریق.
- تغییر ناگهانی در بوی عرق بدن.
- بوی بد عرق که شبیه به بوی میوه فاسد شده است، ممکن است نشانه‌ای از دیابت باشد.
- بوی بد عرق شبیه به بوی وایتکس یا مایع سفیدکننده، که ممکن است نشانه‌ای از بیماری کبدی یا کلیوی باشد.
در صورت مواجهه با این علائم، توصیه میشود به وضعیت پزشکی خود دقت کنید و در صورت لزوم به متخصص پزشکی مراجعه کنید.
عوامل تاثیر گذار بر بوی بد عرق زیر بغل
زمانی که فردی در محیط گرم قرار دارد یا فعالیت بدنی زیادی انجام می‌دهد، عرق کردن برای خنک سازی بدن به صورت کاملاً طبیعی اتفاق می‌افتد. هنگامی که دمای بدن افزایش می‌یابد، غده‌های تعریق در سراسر بدن، به ویژه در نواحی زیر بغل و کشاله ران، تحت کنترل سیستم عصبی اتونومیک بدن قرار گرفته و عمل تعریق آغاز میشود.
تأثیرگذاری بوی عرق زیر بغل ممکن است توسط عوامل مختلفی مانند:
- محیط زندگی: نوع محیط و شرایط اقلیمی می‌تواند بر شدت تعریق و بوی عرق تأثیر بگذارد.
- داروهای مصرفی: برخی از داروها ممکن است عوارض جانبی از قبیل افزایش تعریق یا تغییر بوی عرق داشته باشند.
- تغذیه: مصرف زیاد مواد غذایی تند، شیرینی، شکلات، گوشت‌های قرمز و سفید ممکن است بر بوی عرق تأثیرگذار باشد.
- مراحل رشد: تغییرات در مراحل رشد می‌توانند بر تعریق و بوی عرق اثر بگذارند.
- عوامل ژنتیکی و اختلالات زمینه ای: ویژگی‌های ژنتیکی و اختلالات زمینه‌ای ممکن است بر شدت تعریق و بوی عرق تأثیرگذار باشند.
- فعالیت ورزشی: در ورزشکاران، فعالیت ورزشی می‌تواند باعث افزایش تعریق و بوی عرق شود.
- استرس و اضطراب: وضعیت‌های استرس‌زا و اضطراب ممکن است به افزایش تعریق و تغییر در بوی عرق منجر شوند.
تاثیر رژیم غذایی بر بوی عرق زیر بغل
بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف برخی انواع مواد غذایی می‌تواند به بوی عرق زیر بغل افراد مرتبط باشد. به عنوان مثال، مصرف مواد غذایی مانند مارچوبه، سیر، پیاز و سایر موارد ممکن است باعث تغییر ناگهانی در بوی عرق بدن شود. این بو تا زمانی که ماده غذایی به طور کامل متابولیزه نشود، حاضر است.
با توجه به تحقیقات، مشاهده شده است که آقایانی که مواد غذایی حاوی سبزیجات و میوه‌های تازه و سالم را به وفور مصرف می‌کنند، دارای بوی عرق زیر بغل کمتری هستند. همچنین، افرادی که در رژیم غذایی خود کربوهیدرات زیادی را مصرف می‌کنند، بوی عرق کمتری تجربه می‌کنند. در مقابل، مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی گوشت ممکن است منجر به ایجاد بوی عرق زیر بغل شود، به خصوص زمانی که گوشت به مقدار کافی متابولیزه نمی‌شود. این تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی گیاهی نسبت به مصرف مواد غذایی گوشتی، تأثیر مثبتی بر بوی عرق بدن دارد.
اصلا چرا عرق می‌کنیم؟
عرق کردن به طبیعت خود بدن نیست. در واقع، عرق کردن به عنوان یک واکنش دفاعی طبیعی بدن در مقابل شرایطی که دمای بدن را افزایش می‌دهند، مورد نیاز است. در این شرایط، بدن با تبخیر آب از سطح پوست، دمای بدن را تنظیم می‌کند.
علاوه بر فعالیت‌های ورزشی و کارهای روزمره، برخی بیماری‌ها مانند آنفولانزا و افسردگی نیز می‌توانند باعث عرق کردن شوند. البته، وقتی که به عنوان نتیجه‌ای از بیماری عرق می‌کنید، این وضعیت کمی متفاوت از حالت ورزشی است. در این حالت، بدن به منظور مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌ها نیاز به حفظ دمای بالایی دارد تا عوامل بیماری‌زا را کنترل کند. بنابراین، عرق کردن در این موارد به منظور تبخیر آب اضافی از بدن، جزء واکنش‌های طبیعی محسوب میشود تا دمای بدن در وضعیت تعادل باقی بماند.
علل عرق کردن و بوی بد عرق چیست؟
تعرق و نتیجه‌ی آن، بوی بدن به وجود می‌آورد که از فعالیت غدد عرق ناشی میشود. غدد اکرین در اکثر نقاط بدن وجود دارند و مستقیماً به سطح پوست باز می‌شوند. با افزایش دما، این غدد مایعاتی را آزاد می‌کنند که با تبخیر آنها، بدن را خنک می‌کند.
غدد آپوکرین در نواحی حاوی موهای بدن مثل زیر بغل و کشاله ران واقع شده‌اند. این غدد در شرایط استرس مایع شفافی را ترشح می‌کنند. جالب است بدانید که این مایع بی‌بو است تا زمانی که با باکتری‌های پوست ترکیب نشود.
چه کسانی بیشتر دچار این مشکل می‌شوند؟
فعالیت هورمون‌ها و تغییر بوی عرق اکثراً از دوران بلوغ ناشی میشود که با افزایش هورمون‌های مخصوص به نام آندروژن آغاز می‌گردد. در دوران کودکی و خردسالی، این هورمون‌ها فعال نیستند و به همین دلیل بوی بد عرق مشکلی برای افراد در این گروه سنی ندارد. اما با فعال شدن این هورمون‌ها، عوامل زیر ممکن است بوی بدن را تشدید کنند:
- ورزش سنگین
- هوای گرم
- اضافه وزن
- تغییرات در سطح هورمون‌ها، به ویژه در دوران بلوغ و یائسگی
- شرایط سلامتی مانند دیابت، بیماری کبدی یا بیماری کلیوی
- مصرف برخی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی
- نوع رژیم غذایی و مصرف مداوم برخی از غذاها با بوی شدید مانند سیر، پیاز و ادویه‌کاری، که ممکن است از طریق پوست به بوی بد عرق منتقل شوند.
- کمبود ویتامین‌های C، D، B کمپلکس و بیماری‌های مرتبط با آنها
از این رو، توجه به عوامل فوق و اداره سلامت عمومی می‌تواند به کاهش بوی بد عرق کمک کند.
کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟
کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به علت کاهش سطح آنها در بدن، باعث ایجاد بوی نامطبوع در افراد شود. یکی از این ویتامین‌ها، ویتامین B۱۲ است که اگر به میزان کافی در بدن حضور نداشته باشد، ممکن است علت بوی نامطبوع در بدن شود. برای مقابله با این مشکل، مصرف برخی از مکمل‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری می‌تواند به شما کمک کند تا بوی بدن خود را بهبود بخشید. میان این مکمل‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- منیزیم
- کلروفیل
- پروبیوتیک‌ها
- زینک
با توجه به اهمیت این عناصر در حفظ سلامتی و حالت عمومی بدن، مصرف مناسب این مواد معدنی می‌تواند به تعادل و بهبود وضعیت بوی بدن کمک کند.
عوارض بوی بد عرق چیست؟
اصولاً بوی ناپسند عرق، تأثیر مخربی بر روابط اجتماعی دارد و می‌تواند باعث ایجاد فاصله و ابتعاد افراد به دور شود. در بسیاری از جوامع، بوی ناپسند عرق به عنوان نشانه از فردی با سطح فرهنگ پایین تلقی میشود، که به نظر می‌رسد آموزش‌های بهداشت فردی را کسب نکرده است. این مسئله، در صورت عدم مدیریت مناسب تعریق، ممکن است به بروز عفونت‌های پوستی، به خصوص عفونت‌های قارچی، منجر شود. با افراز راهکارهای متنوع موجود امروزه، خوشحالانه می‌توان این مشکلات را کنترل کرد.
آیا امکان پیشگیری از عرق کردن و بوی بد عرق وجود دارد؟
اگر تا کنون با تعریق زیاد یا بوی ناپسند عرق مواجه شده‌اید، به شما توصیه میشود که از راهکارهای زیر برای جلوگیری از این مشکلات استفاده کنید:
بهداشت شخصی: بدن خود را با استفاده از صابون تمیز نگه دارید. حداقل یک بار در روز دوش بگیرید تا از باکتری‌های پوست خود خلاص شوید. عرق به تنهایی بوی ناپسند ندارد، اما با ترکیب با باکتری‌های پوست، بوی نامطبوعی ایجاد میشود. بنابراین، شستشوی کامل با صابون ضد باکتریال می‌تواند در پیشگیری از بوی ناپسند عرق مؤثر باشد. همچنین، زیر بغل‌های خود را هر بار که نیاز باشد اصلاح کنید تا عرق سریع‌تر تبخیر شود.
خشک کردن بدن: بعد از حمام، بدن خود را به‌خوبی خشک کنید. خصوصاً در نواحیی که تمایل به تعریق بیشتر دارید، دقت بیشتری به خشک کردن بپردازید. پوست خشک کمترین محیط برای تکثیر باکتری‌های باعث بوی بد است.
استفاده از محصولات ضد تعریق: پس از تمیز و خشک شدن بدن، از محصولات ضد تعریق استفاده کنید. این محصولات اغلب شامل کلرید آلومینیوم هستند که تعریق را مهار می‌کند. از این محصولات دو بار در روز، یکبار صبح و یکبار عصر، استفاده کنید.
نگه‌داری از لباسها: لباس‌های خود را تمیز نگه دارید و در صورت تعریق شدید، آنها را به سرعت عوض کنید. از لباس‌های از جنس الیاف طبیعی استفاده کنید، زیرا این نوع لباسها نسبت به هوا نفوذپذیرتر هستند. همچنین، تغییر جوراب‌ها به کاهش بوی پا کمک می‌کند.
مدیریت تغذیه: مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که ممکن است تعریق شما را افزایش دهند، را کاهش دهید یا از آنها خودداری کنید. همچنین، به توازن تغذیه و جلوگیری از مصرف غذاهای با رایحه تند توجه کنید.
تکنیک‌های آرامش: انجام تکنیک‌های آرام‌سازی مانند یوگا یا مدیتیشن می‌تواند به کنترل استرس و اجتناب از تعریق زیاد کمک کند.
با رعایت این نکات، ممکن است بوی ناپسند عرق را به‌طور قابل توجهی کاهش دهید.
درمان بوی بد عرق چیست؟
حتماً به خود می‌پرسیدید که چگونه میتوانید بوی ناپسند بدن را از بین ببرید! در ادامه، برخی از روش‌های درمانی پزشکی برای کنترل بوی عرق آورده شده‌اند. درمان مناسب بسته به شدت مشکل انتخاب میشود. در برخی موارد، اقدامات پیشگیرانه کافی هستند، در حالی‌که در موارد جدی‌تر، از روش‌هایی برای کاهش تولید عرق ممکن است استفاده شود. گزینه‌های درمانی شامل:
بوتاکس (تزریقات بوتولینوم توکسین): بوتاکس با انسداد مسیر عصبی به غدد عرق، باعث میشود تعریق این غدد متوقف شود. نکته‌ی منفی این روش، نیاز به تکرار درمان در طول زمان است.
لیپوساکشن غدد عرق: در این روش، لوله‌های ساکشن زیر پوست قرار داده می‌شوند و سپس با حرکت آنها، غدد عرق از زیر پوست برداشت می‌شوند. استفاده از لیپوساکشن اولتراسوند نتایج بهتری نشان داده است.
جراحی: جراحی اندوسکوپیک سمپاتوتکتومی برای تخریب اعصابی که منجر به تعریق زیر بغل می‌شوند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. الکتروسرجری نیز یک روش با تهاجم کمتر است. در موارد خاص، جراحی با برش پوست نیز ممکن است لازم باشد، به ویژه اگر بیمار دچار هیدرآدنیت (آبسه‌های پوستی) باشد.
این روش‌ها بسته به شدت مشکل و نیازهای فرد ممکن است انتخاب شوند. مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین گزینه برای شما را انتخاب کنید.
محصولات مناسب برای رفع بوی بد عرق
1. مام كرمي ضد تعريق اكتيول
با مام کرمی ضد تعریق اکتیول ، تجربه ای منحصر به فرد از حفاظت بی‌نظیر را تجربه کنید. این محصول با فرمولاسیونی منحصر به فرد، پس از اصلاح به شما محافظت 48 ساعته در برابر تعریق و بوی ناخوشایند را ارائه می‌دهد. با قدرت ضدتعریق 3 برابر دئودورانت‌های معمولی، این مام کرم نه تنها تعریق را کنترل می‌کند بلکه باعث نرمی و روشنایی پوست شما نیز میشود.
تاثیر نرم کنندگی و روشن کنندگی پوست، این مام کرم را به یک انتخاب ایده‌آل برای مراقبت از پوست بعد از اصلاح تبدیل کرده است. فرمولاسیون مختصر این محصول، با کنترل قوی تعریق، به شما اطمینان می‌دهد که تا 48 ساعت پس از استفاده، از تأثیرات ناخوشایند تعریق دور خواهید بود. همچنین، این مام کرم به سرعت در پوست جذب میشود و هیچ لکیجات مزاحمی ایجاد نمی‌کند. با مام کرمی ضد تعریق اکتیول، پوست خود را به بهترین شکل ممکن حفظ کنید و از لحظات اصلاح لذت ببرید.
2. مام ضد تعريق اكتيول
مام ضد تعریق اکتیول ، یک محصول کاملاً گیاهی و بدون الکل است که به عنوان یک حل فوق‌العاده برای کاهش تعریق بدن و جلوگیری از بوی ناخوشایند پوست، به ویژه برای ورزشکاران و افراد با تعریق بالا توصیه میشود. این مام با بهره‌گیری از ترکیبات بدون ضرر، تضمین می‌کند که هیچگونه آسیبی به شما وارد نشود و به دلیل عدم حاوی الکل بودن، رنگ پوست زیر بغل را تیره نخواهد کرد. علاوه بر این، مام بنفش اکتیول دارای بوی خاص و خوشبو است که تا ۷۲ ساعت پایدار باقی می‌ماند. استفاده از این محصول به شما اطمینان می‌دهد که در هر شرایط، حتی در فعالیت‌های ورزشی شدید، از احساس تازگی و نشاط برخوردار خواهید بود.
3. مام عطري ديواين زنانه
مام عطری دیواین زنانه با فرمولاسیون قدرتمند دئودورانت، رولی و ضد تعریق ۲۴ ساعته را به شما معرفی می‌کند. با رایحه‌ی منحصر به فرد و ماندگاری بی‌نظیر، این محصول نه تنها بر لباس، بلکه زیربغل و بدن شما را خوشبو و شاداب نگه می‌دارد. جلوگیری از لک کردن لباسها یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد این محصول است. اجازه دهید مام عطری دیواین زنانه، تجربه‌ای خاص از تازگی و زیبایی را برای شما به ارمغان بیاورد. ?”
4. مام عطري مردانه میستر جوردانی
مام عطري مردانه میستر جوردانی ، دئودورانت مردانه 42524، با ویژگی‌های استثنایی، همراه شما در هر لحظه است. این دئودورانت رولی، با فرمولاسیون ضد تعریق و ۲۴ ساعته، تضمین کننده تازگی و احساس راحتی در طول روز است.
رایحه‌ی گرم و شیک این محصول، شما را به دنیایی از خوشبویی و اعتماد به نفس می‌برد. با استفاده از این دئودورانت، لباسها، زیربغل و بدن شما همیشه خوشبو و شاداب باقی می‌ماند، بدون ایجاد لکه یا اثرات ناخواسته بر روی لباس‌های شما.
اگر به دنبال یک تجربه‌ی عالی از دئودورانتی با رایحه منحصر به فرد و ماندگاری بی‌نظیر هستید، میستر جوردانی 42524 گزینه‌ی ایده‌آل شماست. این محصول ترکیبی از شیا و ادویه‌های گرم را با هم ترکیب کرده و برای شما تجربه‌ای لحظه‌ای و لاکچری ارائه می‌دهد.
سخن پایانی
در نهایت برای رفع بوی بد عرق میتوانید از محصولات بهداشتی ذکر شده در این مقاله استفاده کنید و برای تهیه آنها میتوانید به فروشگاه میس گلد مراجعه کرده و محصولات با کیفیت و انتخاب مناسبی را از این فروشگاه تهیه نمایید. همچنین، رعایت بهداشت شخصی، استفاده از لباس‌های تهویه‌پذیر و تغذیه سالم نیز می‌تواند به بهبود عطر و طعم بدن کمک کند. به یاد داشته باشید که مراقبت از بهداشت شخصی یک نشانه از احترام به خود و دیگران است. با این اقدامات، شما میتوانید از تجربه بهتری از زندگی لذت ببرید و با اطمینان و اعتماد به نفس به روزمرگی خود ادامه دهید.
